Thoái hóa khớp gối - Hiểu đúng để phòng ngừa và điều trị hiệu quả

Thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý mạn tính do sụn khớp bị tổn thương và mòn dần theo thời gian. Khi sụn mất chức năng bảo vệ, các đầu xương dưới sụn sẽ va chạm trực tiếp với nhau, gây đau, viêm và hạn chế vận động.

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế ở người lớn tuổi và ngày càng gặp nhiều ở người trẻ do lối sống không hợp lý, chấn thương, béo phì…

Ai dễ mắc bệnh?

- Người trên 50 tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.

- Người béo phì, ít vận động.

- Người lao động nặng, mang vác nhiều, tư thế làm việc không đúng.

- Người từng chấn thương khớp gối, mắc các bệnh lý khớp như viêm khớp, gout...

Dấu hiệu nhận biết thoái hoá khớp gối

- Đau khớp gối khi vận động, nhất là khi đi cầu thang, đứng lên ngồi xuống.

- Cứng khớp buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.

- Khớp phát tiếng lạo xạo, lục cục khi di chuyển.

- Khó gập, duỗi khớp, dáng đi thay đổi.

- Khớp có thể sưng, biến dạng, yếu cơ quanh khớp.

Phát hiện sớm giúp điều trị hiệu quả và tránh biến chứng.

Biến chứng nếu không điều trị sớm

- Đau mạn tính, giảm khả năng vận động.

- Biến dạng khớp, lệch trục chân (vòng kiềng, chữ X).

- Yếu cơ, đi lại khó khăn, dễ té ngã.

- Có thể phải thay khớp nhân tạo hoặc đối mặt với nguy cơ tàn phế.

Điều trị thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng điều trị đúng cách giúp kiểm soát triệu chứng, duy trì vận động và tránh phẫu thuật.

Điều trị không dùng thuốc:

- Giảm cân nếu thừa cân.

- Tránh tư thế xấu: ngồi xổm, leo cầu thang nhiều.

- Tập các bài tập phù hợp: đi bộ, đạp xe, yoga nhẹ.

- Vật lý trị liệu, sử dụng dụng cụ hỗ trợ (nẹp gối, gậy...).

Điều trị bằng thuốc:

- Thuốc giảm đau, kháng viêm theo chỉ định bác sĩ.

- Bổ sung các chất hỗ trợ sụn khớp như glucosamine, chondroitin.

- Tiêm nội khớp (acid hyaluronic, corticoid, huyết tương giàu tiêu cầu…) khi có chỉ định.

Phẫu thuật:

- Áp dụng khi điều trị nội khoa không hiệu quả.

- Thay khớp gối nhân tạo nếu tổn thương khớp nặng.

Không nên tự ý dùng thuốc hoặc điều trị khi chưa có tư vấn của bác sĩ.

Khi nào nên đi khám?

Hãy đến khám chuyên khoa Cơ xương khớp khi có các dấu hiệu sau:

- Đau khớp kéo dài, ngày càng tăng.

- Cứng khớp buổi sáng, đi lại khó khăn.

- Sưng, biến dạng khớp gối.

- Đã từng bị chấn thương khớp hoặc có bệnh lý xương khớp mạn tính.

Phòng ngừa thoái hóa khớp gối

- Duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (giàu canxi, vitamin D, omega-3).

- Tập thể dục thường xuyên, phù hợp với thể trạng.

- Tránh các tư thế gây hại cho khớp như ngồi xổm, đứng lâu.

- Tránh vận động quá sức, chấn thương khớp.

- Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt với người >50 tuổi hoặc có nguy cơ cao.

 Thoái hóa khớp gối không thể khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát tốt nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Đừng để đau khớp làm giảm chất lượng cuộc sống!
Hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được khám và tư vấn kịp thời khi có dấu hiệu bất thường ở khớp gối.

BSCKI. Nguyễn Thị San – Phó Trưởng khoa Nội tổng hợp